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Autoren

Wolfgang Bernath

Erster Marathon
2002 Siebengebirge

Luft seit
2001 (M40)

Marathons gelaufen
127 Marathons und Ultras bis 100 km Lnge (Biel)

Bestzeiten
100 km: 12:17:38 Std (Biel 2010)
50 km: 4:56:15 Std (Rodgau 2011)
Marathon: 3:27:30 Std (Palermo, 2005)
Halbmarathon: 1:34:52 Std (Traben-Trarbach, 2005)
10 km: 42:42 min (2003)
5 km: 20:52 min (2009)

Laufziel
Mglichst lange gesund laufen knnen

Favoriten
Schuhe: asics, inov8
Essen: Nudeln in allen Variationen zu jeder Tages- und Nachtzeit
Getrnk: Apfelschorle, Mineralwasser und der Lebensretter aus Erding (bleifrei)

Traumziel
Ich habe schon so viel erleben drfen. Mit 75 Jahren noch einen Marathon in der regulren Zeit zu schaffen, das wre etwas.

Laufberichte

20.08.17
Allegra im Engadin!
19.08.17
1. Vertical Sommerlauf: Leck mich en de Tsch!
06.08.17
Dem Himmel so nah
13.05.17
Trails4Germany (Koblenz): Der Trail verbindet
17.04.17
Texel in sieben Stunden
07.04.17
Rheinsteig-Erlebnislauf (1. Etappe)
12.11.16
Totgeglaubte leben lnger
30.10.16
In der Hh(l)e des Drachen
04.09.16
Sommer Sonne See(h)nsucht
27.08.16
AC/DC im Karwendel
18.06.16
Brexbachtallauf: 666 The number of the beast
23.03.16
Nicht die Zeit, die Leidenschaft zhlt
12.03.16
Heimatkunde
18.10.15
Der Wolfgang in St. Wolfgang am Wolfgangsee
11.10.15
Begeisterung fr ein Juwel
29.08.15
GroAHRtiger Ultraspa
30.03.15
Rheinsteig-Erlebnislauf: Schweitreibende Jubilumstour
14.03.15
Betreutes Laufen in toller Gegend
13.12.14
Decke Tnnes Marathon
17.05.14
Klasse Klassiker
14.04.14
Rheinsteig-Erlebnislauf (4. Etappe): Auf und nieder immer wi...
31.12.13
Silvestercross im Oberbergischen
31.08.13
Wer bremst, verliert
27.07.13
Da wos schn ist (K 78)
07.07.13
Das ist (Zug)spitze!
22.06.13
Im dritten Anlauf
25.05.13
42,195 : 3,14159 = Pi-Lauf
22.03.13
Rheinsteig-Erlebnislauf (1. Etappe)
15.12.12
Ausdauernd geholfen
13.10.12
Mit der kleinen Hexe auf den Blocksberg
25.02.12
Mit System zum Erfolg
10.09.11
In sengender Sonne kleine Brtchen gebacken
25.04.10
Als die Rmer frech geworden
31.03.10
O du wunderschner deutscher Rhein
13.12.09
Schlammschlacht im Siebengebirge
25.10.09
Lang, hart und bergisch
09.08.09
Landschaftslauf vom Feinsten
 
 
 
 

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