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Rituale, die jeder Läufer kennt, werden mit einem Augenzwinkern beschrieben. Ein Läufer-Buch, das zwar keine Trainingspläne enthält, aber bestimmt zum stressfreien Laufen motiviert. Ein Training vor allem für die Lachmuskeln.

Aus dem Inhalt: Mein erster Marathon – Der Pulsmesser – Marathon mental – Der Jürgenlauf – Von Kappis und Koryphäen – Die 185 Stufen von Bottrop – Mein erstes Power-Gel – Wie man Bildungslücken schließt – Das KSK-Geheimnis – Der arme Hund – Am Puls der Zeit – Die Bügeleisen-Bestzeit – Mit dem Hamster auf dem Emscher-Park-Weg – Der 50-km-Flug – Die Höhen und Tiefen der Fulda – Mit dem Alpenverein auf Marathonkurs – Das Zeichen.

Die Autorin

Dr. Verena Liebers, Künstlername VIGLi; Biologin, Künstlerin, Mensch; geb. 1961 in Berlin, verbrachte Studium und Bergsteigerjahre in München, lebt und läuft seit 1990 in Bochum; erhielt bereits verschiedene Literaturpreise, u.a. das Otterndorfer Stadtschreiber-Stipendium 2005.