trailrunning.de

 
 
 

Autoren

Wolfgang Bernath

Erster Marathon
2002 Siebengebirgsmarathon

Läuft seit
2001 (M40)

Marathons gelaufen
196 Marathons und Ultras bis 100 km Länge (Biel)

Bestzeiten
100 km: 12:17:38 Std (Biel 2010)
50 km: 4:56:15 Std (Rodgau 2011)
Marathon: 3:27:30 Std (Palermo, 2005)
Halbmarathon: 1:34:52 Std (Traben-Trarbach, 2005)
10 km: 42:42 min (2003)
5 km: 20:52 min (2009)

Laufziel
Möglichst lange gesund laufen können

Favoriten
Schuhe: asics, inov8
Essen: Nudeln in allen Variationen zu jeder Tages- und Nachtzeit
Getränk: Apfelschorle, Mineralwasser und der Lebensretter aus Erding (bleifrei)

Traumziel
Ich habe schon so viel erleben dürfen. Mit 75 Jahren noch einen Marathon in der regulären Zeit zu schaffen, das wäre etwas.

Laufberichte

02.09.23
Läuferglück auf dem Dachstein
23.04.23
Kirschblüte im Kaufunger Land
10.09.22
Das ist dreifach Spitze!
28.05.22
Vier auf einen Streich
21.05.22
Ein Stück Glück in den Bergen
10.10.21
Salve, Ihr Perlen Tirols!
10.07.21
Hardcore-Trail für wahre Könner
04.07.21
Ein Gedicht in Grün, Grau und Blau
25.08.19
Hauptsach gudd gess!
26.05.19
Mensch gegen Dampflok
17.04.19
Rheinsteig-Erlebnislauf, 6. Etappe: Klappe, die letzte
06.04.19
Wenn am Häubchen die Sterne tanzen
20.10.18
Wer zuerst kommt, mampft am meisten
14.07.18
Endstation See(h)nsucht
07.07.18
Zum Niederknien
23.03.18
13. Rheinsteig-Erlebnislauf (1. Etappe): „Was einer alleine ...
30.12.17
Bergischer Wupperlauf: Über sieben Brücken mußt Du geh'n
20.08.17
Allegra im Engadin!
19.08.17
1. Vertical Sommerlauf: Leck mich en de Täsch!
06.08.17
Dem Himmel so nah
13.05.17
Trails4Germany (Koblenz): Der Trail verbindet
17.04.17
Texel in sieben Stunden
07.04.17
Rheinsteig-Erlebnislauf (1. Etappe)
12.11.16
Totgeglaubte leben länger
30.10.16
In der Höh(l)e des Drachen
04.09.16
Sommer – Sonne – See(h)nsucht
27.08.16
AC/DC im Karwendel
18.06.16
Brexbachtallauf: 666 – The number of the beast
23.03.16
Nicht die Zeit, die Leidenschaft zählt
12.03.16
Heimatkunde
18.10.15
Der Wolfgang in St. Wolfgang am Wolfgangsee
11.10.15
Begeisterung für ein Juwel
29.08.15
GroßAHRtiger Ultraspaß
30.03.15
Rheinsteig-Erlebnislauf: Schweißtreibende Jubiläumstour
14.03.15
Betreutes Laufen in toller Gegend
13.12.14
Decke Tönnes Marathon
17.05.14
Klasse Klassiker
14.04.14
Rheinsteig-Erlebnislauf (4. Etappe): Auf und nieder immer wi...
31.12.13
Silvestercross im Oberbergischen
31.08.13
Wer bremst, verliert
27.07.13
Da wo’s schön ist (K 78)
07.07.13
Das ist (Zug)spitze!
22.06.13
Im dritten Anlauf
25.05.13
42,195 : 3,14159 = Pi-Lauf
22.03.13
Rheinsteig-Erlebnislauf (1. Etappe)
15.12.12
Ausdauernd geholfen
13.10.12
Mit der kleinen Hexe auf den Blocksberg
25.02.12
Mit System zum Erfolg
10.09.11
In sengender Sonne kleine Brötchen gebacken
25.04.10
Als die Römer frech geworden
31.03.10
O du wunderschöner deutscher Rhein
13.12.09
Schlammschlacht im Siebengebirge
25.10.09
Lang, hart und bergisch
09.08.09
Landschaftslauf vom Feinsten
 
 
 
 

Kontakt

Trailrunning.de
Klaus Duwe
Buchenweg 49
76532 Baden-Baden

07221 65485

07221 801621

office@trailrunning.de