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  • 18.05.22 - Special Event

    Backyard Masters: Laufen, bis nur noch Einer übrig ist

    Backyard Masters: Laufen, bis nur noch Einer übrig ist

    Beim „The Race of the Champion - Backyard Masters“ in Rettert lief der Belgier Merijn Geerts in 90 Stunden ohne Schlaf mehr als 600 Kilometer mit weit über 10.000 Höhenmetern Er überbot damit den bisherigen Weltrekord in diesem Format deutlich.
  • 18.05.22 - Schafberglauf

    Volkslauf, garniert mit den Oberösterreichischen Berglauf-Landesmeisterschaften

    Volkslauf, garniert mit den Oberösterreichischen Berglauf-Landesmeisterschaften

    Bereits 175 Voranmeldungen liegen bis dato für den, am kommenden Samstag stattfindenden, 22. Schafberglauf in St. Wolfgang vor. Zusammen mit den Nachmeldungen werden damit wohl mehr als 200 Aktive die 7,2 km lange Strecke in Angriff nehmen. Organisator und Obmann Werner Haas von der Laufgemeinschaft St. Wolfgang: „Das wird ein richtig schöner Volkslauf, garniert mit den Oberösterreichischen Berglauf-Landesmeisterschaften 2022.
  • 17.05.22 - Kaitersberg Trail

    Bestes Wetter, tolle Stimmung und grandiose Leistungen

    Bestes Wetter, tolle Stimmung und grandiose Leistungen

    Als um 10:05 Uhr die Böllerschützen die Meute in Bad Kötzting auf die 31 Kilometer und 1520 Höhenmeter schickte, ahnten viele noch nicht, was auf sie zukommen sollte.
  • 17.05.22 - Südtirol Drei Zinnen Alpine Run

    Jubiläum im Herzen des Dolomiten UNESCO Welterbes

    Jubiläum im Herzen des Dolomiten UNESCO Welterbes

    Nicht einmal mehr vier Monate sind es noch bis zur Austragung des 25. Südtirol Drei Zinnen Alpine Runs im Herzen des Dolomiten UNESCO Welterbes. Die Vorbereitungen für den Samstag, 10. September laufen schon seit Monaten auf Hochtouren und die Veranstalter freuen sich auf eine „normale“ Ausgabe, sind aber dennoch auf alle Eventualitäten vorbereitet.
  • 17.05.22 - Special Event

    Golden Trail World Series: Trailrunning im TV?

    Golden Trail World Series: Trailrunning im TV?

    Nach vier aufregenden Saisons kehrt die Golden Trail World Series 2022 mit neuen Ambitionen zurück. Darunter: die Athleten auf dem Weg zur Profi-Karriere zu begleiten und vor allem Trail Running zum unumgänglichen TV-Spektakel zu machen.
  • 17.05.22 - GutsMuths-Rennsteiglauf

    Anna Hahner will ihren Titel verteidigen

    Anna Hahner will ihren Titel verteidigen

    Identifizieren mit der einmaligen Atmosphäre am Rennsteig kann sich auch Anna Hahner vom Team Adidas Terrex, die im Oktober 2021 nach 03:01:13 Stunden die Ziellinie als Erste überquerte und sich bei ihrer ersten Teilnahme auf Anhieb zur Siegerin des INTERSPORT Marathon krönte.
  • 12.05.22 - Seiser Alm Halbmarathon

    Seiser Alm Halbmarathon wieder nachhaltiges Green Event

    Seiser Alm Halbmarathon wieder nachhaltiges Green Event

    Der Halbmarathon zu Füßen des Schlern-Massivs am 3. Juli 2022 ist wie in den Vorjahren wieder als „Green Event“ anerkannt und beweist damit das nachhaltige Engagement der Organisatoren. Dazu gehören Aktionen, um die Ökobilanz zu verbessern, und die Zusammenarbeit mit lokalen Firmen.
  • 12.05.22 - Tschirgant Sky Run

    Start frei für den Sky Run in der Outdoor-Region Imst

    Start frei für den Sky Run in der Outdoor-Region Imst

    Nach einer gelungenen Premiere 2021 heißt es in der Outdoor-Region Imst: Start frei für den 2. Tschirgant Sky Run am 11. Juni. Das Organisationsteam und seine Partner haben auch in diesem Jahr alles für das Trailrun-Highlight bestens vorbereitet. Wir erwarten wieder rund 400 Teilnehmende.
  • 01.05.22 - Günter Kromer
    Special Event

    Schinder-Trail: Tanz in den Mai

    Das Mittelrheintal zwischen Bingen und Bonn ist eine der schönsten Regionen Deutschlands und zählt seit 2002 zum UNESCO-Welterbe. Millionen Besucher aus der ganzen Welt reisen hier her. Nahe der berühmten Loreley dürfen nun auch wir Läufer diese herrliche Landschaft genießen.
  • 30.04.22 - Markus Pitz
    Harzquerung

    Lohnende Herausforderung

    Gleich zu Beginn lassen wir es langsam angehen, denn die Strecke enthält gleich die ersten Höhenmeter. Da sind bei einem Ultra auch die ersten Gehschritte schon erlaubt. Der Läuferlindwurm steigt durch dichten Wald.
  • 23.04.22 - Anton Lautner
    Bleilochlauf

    An der Saale hellem Strande stehen Burg(k)en stolz und kühn

    Wer tolle Landschaften mit vielen wunderbaren Aussichten liebt und auch vor Trails mit Höhenmetern nicht zurückschreckt, muss auf den Ultra, der ohne Stecken gelaufen werden kann.
  • 15.04.22 - Frank Albrecht
    Special Event

    Guadarun: Die Ruminsel- Rundtour

    Eine herrliche Urlaubswoche mit anspruchsvollen Läufen. Klima, Untergrund, Ausrüstung sollten abgestimmt sein, ein richtig gutes Profil unter der Sohle ist wichtig. Ist ja nicht immer trocken hier. Leichtes Gepäck hilft, statt Schlafsack reicht auch was dünnes, ein Bettbezug etwa. Man muss sich eigentlich um nichts kümmern, für alles ist gesorgt, aber mit anpacken beim Verladen! Wer also Ostern 23 noch was sucht…
  • 09.04.22 - Dirk Liedtke
    Kyffhäuser Bergmarathon

    Auf neuen Wegen zur Normalität

    Auf diesen Tag habe ich zwei Jahre gewartet. Vor zwei Jahren wollte ich hier meinen gesamt 40. Marathon laufen, welcher sogleich mein 10. Marathon beim Kyffhäuser-Berglauf (KBL) sein sollte. Aber Corona und später auch ein paar Verletzungen hatten mich ausgebremst, bis jetzt. Heute endlich will ich meine persönlichen Jubiläen verwirklichen.
  • 07.04.22 - Birgit Fender
    Special Event

    Die Bergischen 5

    Die Region Bergisches Land liegt in NRW und erstreckt sich von Köln bis zum Sauerland bzw. von der Wupper und bis zur Sieg. Der Name leitet sich vom historischen Herzogtum Berg ab. Heute wird der Begriff Bergisches Land vornehmlich geographisch für die höher gelegenen („bergigen“) Regionen des ehemaligen Herzogtums verwendet.
  • 03.04.22 - Hendrik Dörr
    Special Event

    Costa Brava Stage Run: Strand-Party für Trailfans

    Der Costa Brava Stage Run ist ein landschaftlich hervorragendes Etappen-Rennen. Gut organisiert und nicht zu schwer, ist der Lauf auch gut für Einsteiger beim Etappenlauf oder als langes Trainingswochenende für längere Läufe der kommenden Saison geeignet. Die Strecken sind nicht zu unterschätzen. Die Spanier mögen es hart auf dem Trail und sind nicht zimperlich. Nasse Füße, zerstochene Beine, Flussdurchquerung usw. sind einzukalkulieren.
  • 27.03.22 - Birgit Fender
    Pfälzer Bergland-Trail

    Drei Tage durch das Pfälzer Bergland

    Winnweiler, Lauterecken, Meisenheim, Niederalben, Glanbrücken und natürlich Kusel; alle diese Orte liegen im Pfälzer Bergland. Wer bei der Region Pfalz allerdings nur an Weinbau denkt, liegt hier falsch. Das Pfälzer Bergland besticht durch reichlich Wald, Weiden und Ackerflächen. Industrie im größeren Stil sucht man hier vergeblich. Die Region setzt zu 100 % auf Tourismus.
  • 26.03.22 - Günter Kromer
    Special Event

    Grüntal Frühlingsultra: Comeback eines Ex-Läufers

    Im Mai und Dezember organisiert Thomas weitere Grüntal-Ultras auf derselben Strecke, die man dann wahlweise auch noch im Backyard-Modus um so viele weitere Runden verlängern kann wie man schafft.
  • 19.03.22 - Daniel Steiner
    Bergmarathon Hohe Winde

    Mehrgängiges Marathon-Menü

    Hohe Winde, der geographische Begriff war mir schon als kleiner Knirps bekannt, auf den gleichnamigen Bergmarathon hat mich der Chefredaktor aufmerksam gemacht, was ohne Gegenwehr gleichbedeutend ist mit einer Auflistung meines Namens im Starterfeld.
 

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  • Equipment

    Die passenden Schuhe fürs Trailrunning – so bleiben die Füße gesund

    Gesunde Füße sind das A und O für bequemes Laufen und auch beim Trailrunning kommt es maßgeblich auf den richtigen Schuh an. Die Anforderungen an diese Schuhart sind bedeutend höher, denn sie müssen einiges Aushalten und auch unter extremen Bedingungen bestehen.
  • Gesundheit

    Übersäuerung der Muskeln – was steckt dahinter?

    Hast du mal ein starkes Brennen in deinen Muskeln gespürt, nachdem du eine intensive sportliche Belastung hinter dir hattest? Dieses Gefühl entsteht durch die Übersäuerung der Muskeln und genau darum geht es im heutigen Artikel. In diesem Beitrag wirst du erfahren, was eine Muskelübersäuerung ist, was du tun kannst, wenn die Muskeln übersäuert sind und welche Symptome es gibt.
  • Equipment

    Die richtige Ausrüstung fürs Trailrunning – so kommen auch Anfänger ans Ziel

    Trailrunning hat sich zu einer Trendsportart entwickelt, denn jeder Trail bietet andere Abenteuer und die Streckenwahl lässt sich optimal an die persönlichen Bedürfnisse anpassen. Anders als beim Joggen ist die Smartwatch als Ausrüstung jedoch nicht ausreichend, für echtes Trailrunning benötigt man eine Grundausstattung, die auf allen Strecken mit von der Partie ist.
  • Gesundheit

    Die Auslands-Krankenversicherung sollte immer mit im Gepäck sein

    Zwar ist der Urlaub im eigenen Land immer noch an der Spitze, jedoch zieht es die Urlauber laut Statista-Umfrage in diesem Jahr wieder stärker in die Ferne.
  • Ernährung

    Sauer macht erfolglos

    Man muss nicht unbedingt ein Extremsportler sein, um ihm zu begegnen: dem Muskelkater. Weder Freizeit- noch Profisportler sind vor den Beschwerden gefeit, die Mikroverletzungen an den Muskelfasern verursachen.
 
 
  • 14.05.22 - Der SRH Dämmer Marathon

    Weil's so schön ist: Zweimal durch Mannheim

    Ich bin ratzeputz fertig, leider zwei Kilometer zu früh. Ein Läufer zieht an mir vorbei und spornt mich an. Ich bleibe dran. Das finale Stück um den Wasserturm ist sehr stimmungsvoll. Die Beschallung vom Ziel, viele Zuschauer und Finisher treiben mich weiter. Ich habe auf den Überholer aufgeschlossen. Er entpuppt sich als Staffelläufer, zu dem sich nun seine Mitstreiter gesellen. Der Jubel für uns ist beeindruckend.
  • 30.04.22 - Harzquerung

    Lohnende Herausforderung

    Gleich zu Beginn lassen wir es langsam angehen, denn die Strecke enthält gleich die ersten Höhenmeter. Da sind bei einem Ultra auch die ersten Gehschritte schon erlaubt. Der Läuferlindwurm steigt durch dichten Wald.
  • 24.04.22 - Haspa Marathon Hamburg

    Hamburg feiert Marathon-Comeback

    Ja, hier im Venedig des Nordens ist die Luft einfach anders, die Leute sind anders. Hamburg, es tat gut, an diesem Lauffest wieder etliche Deiner schönen Ecken zu erkunden, hach, Du hast so furchtbar viele davon! Und die unzähligen Zuschauer*innen und Helfer*innen haben mich ebenfalls erneut zutiefst beeindruckt!
  • 24.04.22 - Oberelbe-Marathon

    Sightseeing-Tour durch das Elbsandsteingebirge und Dresden

    Schon lange stand der Oberelbe-Marathon auf meiner Liste, aber ich muss zugeben, etwas weiter unten. Dann traf ich 2019 beim Rennsteiglauf Peer, der direkt an der Elbe wohnt und mir begeistert von dem Marathon vor seiner Haustür berichtete. Vielleicht sollte ich nun doch einmal zum Oberelbe-Marathon?
  • 24.04.22 - Muttenz-Marathon

    Verschleppte Hausaufgabe endlich gemacht

    Als Spätankömmling komme ich in den Genuss einer tollen Kombination: Fast leere Umkleide und eine Dusche, die so heiß ist wie meine Empfehlung für den Muttenz Marathon. Kurze Wege beim Wettkampfzentrum, gute Erreichbarkeit mit dem ÖV, Parkplatz gleich nebenan, viel Natur, freundliche Freiwillige, mehr als genügend Verpflegungsposten und -auswahl, eine perfekte Streckenmarkierung und zum Schluss eine fette Medaille!
  • 23.04.22 - Bleilochlauf

    An der Saale hellem Strande stehen Burg(k)en stolz und kühn

    Wer tolle Landschaften mit vielen wunderbaren Aussichten liebt und auch vor Trails mit Höhenmetern nicht zurückschreckt, muss auf den Ultra, der ohne Stecken gelaufen werden kann.
  • 16.04.22 -

    Comeback an der Havel

    Im Ziel erwarten mich Evi und Etze mit einer schön gestalteten Medaille mit Ostermotiv. Ein wenig stolz bin ich schon: Zeitlimit eingehalten, nicht überfordert, Wade schmerzfrei.
  • 10.04.22 - Marathon Deutsche Weinstraße

    Gut hääm kumme

    So überquere ich nach wenig mehr als viereinhalb Stunden, mit der Sonne um die Wette strahlend, aber dennoch unter bedrohlich schwarzem Himmel, die Ziellinie am Weintor in Bockenheim und hätte durchaus noch Bock auf mehr, aber es ist nun mal Schluss für heute. Ich bin also, wie schon das Banner für mich anfangs erhoffte, „gut hääm kumme“.
  • 09.04.22 - Kyffhäuser Bergmarathon

    Auf neuen Wegen zur Normalität

    Auf diesen Tag habe ich zwei Jahre gewartet. Vor zwei Jahren wollte ich hier meinen gesamt 40. Marathon laufen, welcher sogleich mein 10. Marathon beim Kyffhäuser-Berglauf (KBL) sein sollte. Aber Corona und später auch ein paar Verletzungen hatten mich ausgebremst, bis jetzt. Heute endlich will ich meine persönlichen Jubiläen verwirklichen.
 
 

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