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17.05.22
 

Die passenden Schuhe frs Trailrunning so bleiben die Fe...

Gesunde Fe sind das A und O fr bequemes Laufen und auch beim Trailrunning kommt es mageblich auf den richtigen Schuh an. Die Anforderungen an diese Schuhart sind bedeutend hher, denn sie mssen einiges Aushalten und auch unter extremen Bedingungen bestehen.
 
23.04.22
 

bersuerung der Muskeln was steckt dahinter?

Hast du mal ein starkes Brennen in deinen Muskeln gesprt, nachdem du eine intensive sportliche Belastung hinter dir hattest? Dieses Gefhl entsteht durch die bersuerung der Muskeln und genau darum geht es im heutigen Artikel. In diesem Beitrag wirst du erfahren, was eine Muskelbersuerung ist, was du tun kannst, wenn die Muskeln bersuert sind und welche Symptome es gibt.
 
04.04.22
 

Die richtige Ausrstung frs Trailrunning so kommen auch A...

Trailrunning hat sich zu einer Trendsportart entwickelt, denn jeder Trail bietet andere Abenteuer und die Streckenwahl lsst sich optimal an die persnlichen Bedrfnisse anpassen. Anders als beim Joggen ist die Smartwatch als Ausrstung jedoch nicht ausreichend, fr echtes Trailrunning bentigt man eine Grundausstattung, die auf allen Strecken mit von der Partie ist.
 
23.03.22
 

Die Auslands-Krankenversicherung sollte immer mit im Gepck ...

Zwar ist der Urlaub im eigenen Land immer noch an der Spitze, jedoch zieht es die Urlauber laut Statista-Umfrage in diesem Jahr wieder strker in die Ferne.
 
09.03.22
 

Sauer macht erfolglos

Man muss nicht unbedingt ein Extremsportler sein, um ihm zu begegnen: dem Muskelkater. Weder Freizeit- noch Profisportler sind vor den Beschwerden gefeit, die Mikroverletzungen an den Muskelfasern verursachen.
 
02.03.22
 

Fortbewegung neu gedacht - die nachhaltige und gesunde Metho...

In der heutigen Zeit hat man sich an den Komfort des Automobils gewhnt. Wer nicht mit dem eigenen Auto unterwegs ist, der steigt auf die Bahn, den Bus oder bei weiten Strecken, auf das Flugzeug um.
 
03.02.22
 

Pollenalarm - juckt mich nicht

Niesen, Juckreiz, trnende Augen: Allergien sind weit verbreitet. So erkranken laut Robert Koch-Institut (RKI) mehr als 20 Prozent der Kinder und mehr als 30 Prozent der Erwachsenen in Deutschland irgendwann an mindestens einer allergischen Erkrankung.
 
25.01.22
 

Smartphones fixe Begleiter beim Trailrunning

Dein Smartphone kennt dich besser als jeder andere auf dem Planeten. Was utopisch und in manchen Fllen sogar ein wenig bengstigend erscheint, ist seit Jahren durchaus wahr. Das Smartphone begleitet uns auf Schritt und Tritt und zeichnet smtliche Bewegungen auf. Sport-Apps und Schritte-Tracker wie Strava oder Fitbit erfreuen sich nicht erst seit der Corona-Pandemie einer wachsenden Beliebtheit.
 
25.08.21
 

Energiedefizit: Der Fu luft solange bis er bricht

Ausdauersportler, die ihr Training zu schnell und ohne Plan intensivieren und dabei bestimmte Stoffwechsel-Prozesse nicht beachten, laufen Gefahr, dass ihr Fu oder andere Strukturen einen Bruch erleiden.
 
24.08.21
 

Leichtathletik verzeichnet die meisten Dopingflle

Betrugstest.com analysiert alle offiziellen Doping-Sanktionen gegen Athleten weltweit - Die meisten Sanktionen gibt es in Indien, Russland auf Platz zwei - Mnner viermal hufiger gesperrt als Frauen - Sperren im Durchschnitt ber vier Jahre lang
 
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