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Gesunde Füße sind das A und O für bequemes Laufen und auch beim Trailrunning kommt es maßgeblich auf den richtigen Schuh an. Die Anforderungen an diese Schuhart sind bedeutend höher, denn sie müssen einiges Aushalten und auch unter extremen Bedingungen bestehen.

Hast du mal ein starkes Brennen in deinen Muskeln gespürt, nachdem du eine intensive sportliche Belastung hinter dir hattest? Dieses Gefühl entsteht durch die Übersäuerung der Muskeln und genau darum geht es im heutigen Artikel. In diesem Beitrag wirst du erfahren, was eine Muskelübersäuerung ist, was du tun kannst, wenn die Muskeln übersäuert sind und welche Symptome es gibt.

Trailrunning hat sich zu einer Trendsportart entwickelt, denn jeder Trail bietet andere Abenteuer und die Streckenwahl lässt sich optimal an die persönlichen Bedürfnisse anpassen. Anders als beim Joggen ist die Smartwatch als Ausrüstung jedoch nicht ausreichend, für echtes Trailrunning benötigt man eine Grundausstattung, die auf allen Strecken mit von der Partie ist.

Zwar ist der Urlaub im eigenen Land immer noch an der Spitze, jedoch zieht es die Urlauber laut Statista-Umfrage in diesem Jahr wieder stärker in die Ferne.

Man muss nicht unbedingt ein Extremsportler sein, um ihm zu begegnen: dem Muskelkater. Weder Freizeit- noch Profisportler sind vor den Beschwerden gefeit, die Mikroverletzungen an den Muskelfasern verursachen.

In der heutigen Zeit hat man sich an den Komfort des Automobils gewöhnt. Wer nicht mit dem eigenen Auto unterwegs ist, der steigt auf die Bahn, den Bus oder bei weiten Strecken, auf das Flugzeug um.

Niesen, Juckreiz, tränende Augen: Allergien sind weit verbreitet. So erkranken laut Robert Koch-Institut (RKI) mehr als 20 Prozent der Kinder und mehr als 30 Prozent der Erwachsenen in Deutschland irgendwann an mindestens einer allergischen Erkrankung.

Dein Smartphone kennt dich besser als jeder andere auf dem Planeten. Was utopisch und in manchen Fällen sogar ein wenig beängstigend erscheint, ist seit Jahren durchaus wahr. Das Smartphone begleitet uns auf Schritt und Tritt und zeichnet sämtliche Bewegungen auf. Sport-Apps und Schritte-Tracker wie Strava oder Fitbit erfreuen sich nicht erst seit der Corona-Pandemie einer wachsenden Beliebtheit.

Ausdauersportler, die ihr Training zu schnell und ohne Plan intensivieren und dabei bestimmte Stoffwechsel-Prozesse nicht beachten, laufen Gefahr, dass ihr Fuß oder andere Strukturen einen Bruch erleiden.

Betrugstest.com analysiert alle offiziellen Doping-Sanktionen gegen Athleten weltweit - Die meisten Sanktionen gibt es in Indien, Russland auf Platz zwei - Männer viermal häufiger gesperrt als Frauen - Sperren im Durchschnitt über vier Jahre lang