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20.12.23
 

Auf das richtige Training kommt es an

Trailrunning ist nicht nur eine krperliche Herausforderung, sondern auch ein mentales Spiel. Es geht darum, sich selbst zu motivieren und die eigenen Grenzen zu berwinden. Doch wie schafft man es, diese Ausdauerleistung aufrechtzuerhalten? Eine wichtige Komponente ist das richtige Training.
 
20.12.23
 

Entspannt vegane Ernhrung testen

Mit diesen Tipps werden Mahlzeiten einfach frei von tierischen Produkten
 
14.12.23
 

Allergie kennt keine Jahreszeiten

Niesen, Augenjucken und Hautauschlge machen Allergikern das Leben schwer. Wer allerdings glaubt, dies tritt vor allem in der Heuschnupfensaison von Frhling bis September auf, der irrt.
 
14.12.23
 

Stirnlampen in dunkler Jahreszeit unverzichtbar

Walken, Laufen, Skifahren und andere Outdoor-Aktivitten finden derzeit hufig im Dunkeln statt. Stirnlampen sind daher unverzichtbar
 
01.12.23
 

Hei getrunken statt kalt erwischt

Von Oktober bis etwa April haben Erkltungsviren leichtes Spiel, denn Klte, trockene Heizungsluft und der vermehrte Aufenthalt in geschlossenen Rumen strapazieren die Atemwege und erhhen die Ansteckungsgefahr. Gerade jetzt ist es daher wichtig, etwas fr das eigene Wohlbefinden zu tun und seine Immunabwehr zu untersttzen.
 
29.11.23
 

Trailrunning frdert eine gesunde Lebensweise

Trailrunning ist eine aufregende und herausfordernde Sportart, die immer mehr Anhnger findet. Diese Form des Laufens bietet nicht nur eine gute Mglichkeit, sich fit zu halten, sondern kann auch als wertvolle Ergnzung eines gesunden Lebensstils dienen. In diesem Artikel werden wir untersuchen, warum Trailrunning eine ideale Aktivitt ist, um krperliche Fitness, mentale Gesundheit und das allgemeine Wohlbefinden zu frdern.
 
23.11.23
 

Kopfschmerzen und Migrne nehmen zu

Report: Die hufigsten Auslser und welche Manahmen man ergreifen kann
 
22.11.23
 

Schneller wieder auf die Fe kommen: Wie man die Regenerati...

Mde und erschpft ist jeder ab und zu etwa in Phasen hoher krperlicher oder geistiger Anforderungen. Vor allem jedoch nach einer Krankheit fllt es Menschen oft schwer, wieder richtig auf die Fe zu kommen.
 
31.10.23
 

Die besten Trailrunning-Strecken in sterreich

Trailrunning erfreut sich einer groen Beliebtheit. Dabei geht es vor allem um die Verbundenheit mit der Natur, die sich in sterreich auf alle Flle sehen lassen kann. Noch dazu ist die Sportart fr Jung und Alt gemacht, jeder kann die Strecke in seinem ganz eigenen Tempo zurcklegen. Welche fnf Trailrunning-Strecken sich besonders lohnen, das schauen wir uns einmal genauer an.
 
10.08.23
 

Verletzungen und berlastungen beim Trailrunning

Trailrunning ist beliebter Trendsport geworden, mit Wettkmpfen im Speed Trail (bis 30 km), Marathon-Trail (bis 60 km) und Ultra-Trail (100 km und mehr). Ob Anfnger oder Profi: Verletzungen und berlastungen bleiben bei dieser schnen, doch auch harten Sportart kaum aus.
 
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