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Im Rahmen der repräsentativen QS-Studie 2023 „Wie sicher essen wir Deutschen?“ wurden die Teilnehmer nach ihrem Ernährungsstil gefragt.

Trailrunning ist nicht nur eine körperliche Herausforderung, sondern auch ein mentales Spiel. Es geht darum, sich selbst zu motivieren und die eigenen Grenzen zu überwinden. Doch wie schafft man es, diese Ausdauerleistung aufrechtzuerhalten? Eine wichtige Komponente ist das richtige Training.

Mit diesen Tipps werden Mahlzeiten einfach frei von tierischen Produkten

Niesen, Augenjucken und Hautauschläge machen Allergikern das Leben schwer. Wer allerdings glaubt, dies tritt vor allem in der Heuschnupfensaison von Frühling bis September auf, der irrt.

Walken, Laufen, Skifahren und andere Outdoor-Aktivitäten finden derzeit häufig im Dunkeln statt. Stirnlampen sind daher unverzichtbar

Von Oktober bis etwa April haben Erkältungsviren leichtes Spiel, denn Kälte, trockene Heizungsluft und der vermehrte Aufenthalt in geschlossenen Räumen strapazieren die Atemwege und erhöhen die Ansteckungsgefahr. Gerade jetzt ist es daher wichtig, etwas für das eigene Wohlbefinden zu tun und seine Immunabwehr zu unterstützen.

Trailrunning ist eine aufregende und herausfordernde Sportart, die immer mehr Anhänger findet. Diese Form des Laufens bietet nicht nur eine gute Möglichkeit, sich fit zu halten, sondern kann auch als wertvolle Ergänzung eines gesunden Lebensstils dienen. In diesem Artikel werden wir untersuchen, warum Trailrunning eine ideale Aktivität ist, um körperliche Fitness, mentale Gesundheit und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern.

Report: Die häufigsten Auslöser und welche Maßnahmen man ergreifen kann

Müde und erschöpft ist jeder ab und zu – etwa in Phasen hoher körperlicher oder geistiger Anforderungen. Vor allem jedoch nach einer Krankheit fällt es Menschen oft schwer, wieder richtig auf die Füße zu kommen.

Trailrunning erfreut sich einer großen Beliebtheit. Dabei geht es vor allem um die Verbundenheit mit der Natur, die sich in Österreich auf alle Fälle sehen lassen kann. Noch dazu ist die Sportart für Jung und Alt gemacht, jeder kann die Strecke in seinem ganz eigenen Tempo zurücklegen. Welche fünf Trailrunning-Strecken sich besonders lohnen, das schauen wir uns einmal genauer an.