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27.07.22
 

Die Reiseapotheke fr Laufsportler - das gehrt hinein

Eine Reiseapotheke mitzufhren, das ist immer eine schlaue Idee, schlielich wei man als Aktivurlauber nicht, was auf einen zukommt. Manchmal ist der Aufenthalt in der Ferne, also der Urlaub, nicht der Hauptgrund fr die Reise. Der Fall ist das zum Beispiel, wenn an internationalen Marathon- oder Trailrunning-Events teilgenommen wird.
 
27.06.22
 

Sportverletzungen richtig behandeln

Wie man die PECH-Regel anwendet und Schmerzen effektiv lindern kann
 
23.04.22
 

bersuerung der Muskeln was steckt dahinter?

Hast du mal ein starkes Brennen in deinen Muskeln gesprt, nachdem du eine intensive sportliche Belastung hinter dir hattest? Dieses Gefhl entsteht durch die bersuerung der Muskeln und genau darum geht es im heutigen Artikel. In diesem Beitrag wirst du erfahren, was eine Muskelbersuerung ist, was du tun kannst, wenn die Muskeln bersuert sind und welche Symptome es gibt.
 
23.03.22
 

Die Auslands-Krankenversicherung sollte immer mit im Gepck ...

Zwar ist der Urlaub im eigenen Land immer noch an der Spitze, jedoch zieht es die Urlauber laut Statista-Umfrage in diesem Jahr wieder strker in die Ferne.
 
03.02.22
 

Pollenalarm - juckt mich nicht

Niesen, Juckreiz, trnende Augen: Allergien sind weit verbreitet. So erkranken laut Robert Koch-Institut (RKI) mehr als 20 Prozent der Kinder und mehr als 30 Prozent der Erwachsenen in Deutschland irgendwann an mindestens einer allergischen Erkrankung.
 
25.08.21
 

Energiedefizit: Der Fu luft solange bis er bricht

Ausdauersportler, die ihr Training zu schnell und ohne Plan intensivieren und dabei bestimmte Stoffwechsel-Prozesse nicht beachten, laufen Gefahr, dass ihr Fu oder andere Strukturen einen Bruch erleiden.
 
07.07.21
 

Heute Sofa, morgen Marathon?

40 Prozent der Deutschen schtzen sich laut einer forsa-Umfrage im Auftrag der KKH Kaufmnnische Krankenkasse in der Regel als sportlich ein. Mehr als jeder vierte Befragte hlt sich dagegen fr weniger sportlich oder gar unsportlich. Doch wie ist es wirklich um die eigene Fitness bestellt? Antwort darauf gibt eine sportmedizinische Untersuchung.
 
09.06.21
 

Laufen nach dem Pieks?

Immer mehr Menschen erhalten in Deutschland gerade den langersehnten Pieks und damit eine Impfung gegen Covid-19. Wie sollte man sich nach einer Impfung in Bezug auf sportliche Bettigung verhalten ist es beispielsweise ratsam, die gewohnte abendliche Jogging-Runde zu drehen? Prof. Dr. med. Meike Hoffmeister, Professorin fr Sportmedizin an der Deutschen Hochschule fr Gesundheit und Sport (DHGS) klrt hierzu auf
 
20.04.21
 

Sport Natrliches Antidepressivum

Wer kennt es nicht, das Hoch nach einem anstrengenden Workout, einer ausgiebigen Fahrt mit dem Fahrrad oder einem langen Spaziergang im Wald? Man fhlt sich unbesiegbar, selbstbewusst und allen Herausforderungen gewachsen. Dieses Gefhl tuscht uns nicht; dass Bewegung krperlich und psychisch guttut, ist uns genetisch einprogrammiert.
 
14.04.20
 

Auf den Menschen, fertig, los

Erste Sonnenstrahlen sorgen aktuell fr gute Laune und freudige Gedanken an die nchsten Ausflge ins Grne. Doch machen sich nicht nur Menschen bei frhlingshaftem Wetter auf den Weg. Auch die optisch unaufflligen Zecken verstrken ihre Aktivitten und kommen aus ihren Verstecken hervor.
 
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