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Was ist das nur für ein Wetter in den vergangenen Jahren? Man hat weder einen langen, heißen Sommer noch einen schönen Winter mit viel Schnee. Wintersportler kommen derzeit nur noch selten auf ihre Kosten.

Was ich in meiner Laufkarriere gelernt habe, ist, dass es keinen schnellen Erfolg gibt. Auf dem Weg zum Ziel kommen Rückschläge, Hindernisse und Hürden einfach vor.

Auch wenn Dir bei Deinem sonntäglichen Trainingslauf auf schmalen Pfaden im heimischen Wald wieder stundenlang kaum ein Mensch begegnet ist – Du bist nicht alleine, die Zahl der Trailrunner steigt rasant an.

Neben Trailrunnging sind derzeit auch sogenannte „Outdoor, Wildnis & Survival Tage“ angesagt. Ganz nach dem Motto „back to the roots“.

Was eine „Hernbern“ ist, weiß inzwischen nahezu jeder. Nicht? Okay: Hern ist süddeutsch und bedeutet Hirn. Bern ist ebenfalls süddeutsch und bedeutet Lampe.

Das Jahr 2013 neigt sich langsam aber sicher dem Ende zu. 2014 steht vor der Tür. Ein verdammt guter Grund, über das Thema Ziele zu sprechen

Funktionelle Sportunterwäsche wird als erste Lage direkt auf der Haut getragen. Daher kommt ihr eine besonders wichtige Aufgabe zu: Sie muss den Wärme- und Feuchtigkeitshaushalt der Haut regulieren – ganz unabhängig von Temperatur, Wetterbedingungen und Belastungsintensität.

Kennt ihr folgende Situation? Draußen hat es frische fünf Grad Celsius, dichter Nebel umgibt die mit bunten Blättern bedeckten grauen Gehwege, Regen peitscht gegen die Fensterscheibe Eures Büros und ein stürmischer Wind pfeift. Es ist einfach ein trüber, kalter und regnerischer Herbsttag.

Ein besonderes Funktions-Lauftop für Läuferinnen: patentiert, made in Germany, ökozertifizierter Stoff

Jeder Schritt zählt