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Wer kennt nicht die immer wiederkehrenden Vorsätze, die schnell gefasst und schnell wieder aufgegeben sind: Man will ab sofort sportlich durchstarten und sich gesünder ernähren. Theoretisch klingt das machbar einfach, aber da ist noch jemand, der zuerst überwunden werden will: Der innere Schweinehund. Denn beim Abnehmen geht nichts ohne Geduld und ohne einen gesunden Willen.

Sportwetten sind seit einigen Jahren voll im Trend und werden von immer mehr Sportfans platziert. Der Hype um die ganz großen Gewinne wird vor allem in den sozialen Medien ausgelebt. Immer wieder lassen sich Wettscheine finden, auf denen ein riesiger Gewinn erzielt werden konnte. Auch aufgrund einer solchen Wettabgabe, sind wir zu dem heutigen Thema gelangt – die Sportwetten App.

40 Prozent der Deutschen schätzen sich laut einer forsa-Umfrage im Auftrag der KKH Kaufmännische Krankenkasse in der Regel als sportlich ein. Mehr als jeder vierte Befragte hält sich dagegen für weniger sportlich oder gar unsportlich. Doch wie ist es wirklich um die eigene Fitness bestellt? Antwort darauf gibt eine sportmedizinische Untersuchung.

Im Gegensatz zum Laufen im Park, in der Großstadt oder auf der Laufbahn bietet Trailrunning ein besonderes Laufgefühl. Dies ist in erster Linie auf die Beschaffenheit des Geländes zurückzuführen, denn beim Traillauf geht es abseits jeglicher asphaltierten Straßen über Berg und Tal. Doch wie beginnt man als blutiger Anfänger mit dem Trailrunning und was muss man beachten?

Immer mehr Menschen erhalten in Deutschland gerade den langersehnten „Pieks“ und damit eine Impfung gegen Covid-19. Wie sollte man sich nach einer Impfung in Bezug auf sportliche Betätigung verhalten – ist es beispielsweise ratsam, die gewohnte abendliche Jogging-Runde zu drehen? Prof. Dr. med. Meike Hoffmeister, Professorin für Sportmedizin an der Deutschen Hochschule für Gesundheit und Sport (DHGS) klärt hierzu auf

Joe Nimble entwickelt 3D-Fußscanner per Smartphone-App und bietet in Kooperation mit TRYFIT die perfekte Online-Schuhgrößenberatung

Der Mensch ist ein geborener Dauerläufer. Nichts lässt sich so schnell und effektiv trainieren wie Distanz. Wer einen Marathon schaffen will, braucht dennoch den richtigen Trainingsplan mit Tempotraining und Ausdauer-Einheiten. Um die Ausdauer kümmern wir uns hier.

Die meisten Laufsportler schenken ihrem wichtigsten Garant für lebenslang schmerzfreies Laufen zu wenig Beachtung: ihren Füßen. Anlässlich des "World Running Days" hat der Spezialist für Functional Footwear und Zehenfreiheit, Joe Nimble, vier Yoga-Übungen für den Zeh (“Toega”) zusammengestellt, die vor allem die Mobilität der Großzehe fördern und so ihre natürliche Stabilisierungsfunktion unterstützen.

Unter dem Titel „Der Deutschland-Wanderer – 10.000 km auf den schönsten Fernwanderwegen“ ist beim Lindemanns Verlag soeben das neueste Buch von Marathon4you/Trailrunning.de-Autor Günter Kromer erschienen.

Wer kennt es nicht, das „Hoch“ nach einem anstrengenden Workout, einer ausgiebigen Fahrt mit dem Fahrrad oder einem langen Spaziergang im Wald? – Man fühlt sich unbesiegbar, selbstbewusst und allen Herausforderungen gewachsen. Dieses Gefühl täuscht uns nicht; dass Bewegung körperlich und psychisch guttut, ist uns genetisch einprogrammiert.