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27.07.22
 

Die Reiseapotheke fr Laufsportler - das gehrt hinein

Eine Reiseapotheke mitzufhren, das ist immer eine schlaue Idee, schlielich wei man als Aktivurlauber nicht, was auf einen zukommt. Manchmal ist der Aufenthalt in der Ferne, also der Urlaub, nicht der Hauptgrund fr die Reise. Der Fall ist das zum Beispiel, wenn an internationalen Marathon- oder Trailrunning-Events teilgenommen wird.
 
17.07.22
 

Rezension: Florian Jger - Im Rhythmus des Laufens

Mit Florian Jger haben wir einen, der sehr gut laufen und schreiben kann. Das eigentlich Besondere aber: Er hat Psychologie studiert. Das emphatisch Analytische und Beschreibende schwingt durch sein gesamtes Buch.
 
27.06.22
 

Sportverletzungen richtig behandeln

Wie man die PECH-Regel anwendet und Schmerzen effektiv lindern kann
 
21.06.22
 

Gebrauchte Smartphones beim Profi kaufen

Ein neues Handy muss her, aber die Neugerte sind zu teuer? Die Lsung sind sogenannte Refurbished-Gerte
 
17.05.22
 

Die passenden Schuhe frs Trailrunning so bleiben die Fe...

Gesunde Fe sind das A und O fr bequemes Laufen und auch beim Trailrunning kommt es mageblich auf den richtigen Schuh an. Die Anforderungen an diese Schuhart sind bedeutend hher, denn sie mssen einiges Aushalten und auch unter extremen Bedingungen bestehen.
 
23.04.22
 

bersuerung der Muskeln was steckt dahinter?

Hast du mal ein starkes Brennen in deinen Muskeln gesprt, nachdem du eine intensive sportliche Belastung hinter dir hattest? Dieses Gefhl entsteht durch die bersuerung der Muskeln und genau darum geht es im heutigen Artikel. In diesem Beitrag wirst du erfahren, was eine Muskelbersuerung ist, was du tun kannst, wenn die Muskeln bersuert sind und welche Symptome es gibt.
 
04.04.22
 

Die richtige Ausrstung frs Trailrunning so kommen auch A...

Trailrunning hat sich zu einer Trendsportart entwickelt, denn jeder Trail bietet andere Abenteuer und die Streckenwahl lsst sich optimal an die persnlichen Bedrfnisse anpassen. Anders als beim Joggen ist die Smartwatch als Ausrstung jedoch nicht ausreichend, fr echtes Trailrunning bentigt man eine Grundausstattung, die auf allen Strecken mit von der Partie ist.
 
23.03.22
 

Die Auslands-Krankenversicherung sollte immer mit im Gepck ...

Zwar ist der Urlaub im eigenen Land immer noch an der Spitze, jedoch zieht es die Urlauber laut Statista-Umfrage in diesem Jahr wieder strker in die Ferne.
 
09.03.22
 

Sauer macht erfolglos

Man muss nicht unbedingt ein Extremsportler sein, um ihm zu begegnen: dem Muskelkater. Weder Freizeit- noch Profisportler sind vor den Beschwerden gefeit, die Mikroverletzungen an den Muskelfasern verursachen.
 
02.03.22
 

Fortbewegung neu gedacht - die nachhaltige und gesunde Metho...

In der heutigen Zeit hat man sich an den Komfort des Automobils gewhnt. Wer nicht mit dem eigenen Auto unterwegs ist, der steigt auf die Bahn, den Bus oder bei weiten Strecken, auf das Flugzeug um.
 
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