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Das Filmen beim Trailrunning hat sich längst vom Nischentrend zur vielfältigen Praxis entwickelt. Die Streifen dienen als Erinnerungen, Content für Social Media oder als Grundlage für die Analyse der eigenen Technik. 

Damit das Ergebnis passt, muss eine Kamera nicht nur mit wechselnden Lichtbedingungen umgehen können, sondern auch hinsichtlich Tempo und Umgebungswechsel mithalten können.

Eine gute Kamera macht den Unterschied

Trailrunner mit Kamera auf dem Kopf oder Smartphone in der Hand sieht man auf immer mehr Laufwegen. Was früher vor allem Filmemachern vorbehalten war, ist heute fester Bestandteil vieler Läufe. Schon früh zeigten filmische Klassiker wie „Desperate Dreams“ oder „A Race for the Soul“, dass es beim Laufen durch die Wildnis nicht nur um Zeiten oder Platzierungen geht. 

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Inzwischen hat sich das Bild gewandelt. Kürzere Clips mit schnellen Schnitten und wuchtiger Musik bestimmen den heutigen Look. Besonders auf Social Media kommen actiongeladene Clips gut an. Kamerawinkel, Perspektivwechsel und cleveres Storytelling fangen Schlamm, Fels und Höhenmeter ein und erzeugen so Reichweite mit Mehrwert.

Umso ärgerlicher ist es dann, wenn das gesammelte Material umständlich übertragen werden muss. Ein Cloud-Speicher ist als sicherer Ort zum Hochladen und Speichern laufend gefilmter Daten daher die ideale Wahl. Die aufgenommenen Videosequenzen werden sofort übertragen und können von verschiedenen Endgeräten abgerufen werden.

Erfolgreiche Aufnahmen auf dem Trail erfordern Technik und Timing

Wenn Nebelschwaden durchs Unterholz ziehen oder Licht und Schatten auf dem Höhenweg tanzen, stoßen viele Actioncams an ihre Grenzen. Beim Trailrunning ändern sich Lichtverhältnisse oft in Sekundenschnelle. Wer sich mit ISO-Werten oder dem Weißabgleich auskennt, kann flexibel auf Wetterumschwünge und unterschiedliche Geländearten reagieren. 

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Moderne Kameras mit stabiler Bildführung sind dabei ein Muss. Systeme wie FlowState bei der Insta360 GO3S oder RockSteady 3.0+ von DJI glätten Ruckler beim Downhill aus und sorgen für klare Aufnahmen, selbst wenn der Weg unwegsam ist.

Für dynamische Szenen wie Sprünge, Wurzelpassagen oder schnelle Richtungswechsel empfiehlt es sich, mit mindestens 60 Bildern pro Sekunde zu filmen. Einige Modelle bieten sogar 8K-Videos. Das ist  ideal, wenn das Material später für Social Media bearbeitet oder vergrößert werden soll. 

Entscheidend für den Look ist auch die Perspektive. Helmkameras zeigen den Trail direkt aus Läufersicht, während Brustgurte Bewegungen der Beine oder Hindernisse auf Bodenhöhe betonen. Wer mehr Dynamik mag, greift zum Handstick und setzt Rückblicke sowie Landschaftsfahrten in Szene.

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Wie abwechslungsreich Wetter, Gelände und Kamerapositionen zusammenspielen können, zeigen die Bilder vom Altmühltal. In der Galerie mit Teilnehmerfotos des Altmühltrails wird sichtbar, wie unterschiedlich Läufer ihre Trails festhalten.

Welche Actioncam passt zu welchem Trailrunner?

Anspruchsvolle Strecken erfordern auch bei der Kamera eine kluge Wahl. Wer durchs Gebirge läuft oder Höhenmeter sammelt, ist mit der stabilisierten GoPro Hero 13 Black gut beraten. HyperSmooth 6.0 und 5.3K-Videos liefern klare Bilder auch bei hohem Tempo. 

Für lange Distanzen ohne Zugang zu Ladestationen punktet die DJI Osmo Action 5 Pro mit 4K/120fps und bis zu vier Stunden Akkulaufzeit. Wer kürzer, aber intensiv unterwegs ist, filmt mit der Insta360 Ace Pro 2. Deren 8K-Qualität und PureVideo-Modus eignet sich ideal für Trail-Filmer, die Wert auf höchste Bildschärfe legen.

Einsteiger greifen gern zur kompakten Insta360 GO Ultra oder GO3S. Mit Magnethalterung sind sie leicht an Brustgurten oder Trailrunning-Rucksäcken fixierbar und halten mit Ladepod bis zu 170 Minuten durch. Wer später mehr aus seinen Clips machen möchte, profitiert von der Insta360 X5.