trailrunning.de

Ich hab‘s geschafft. Ich liege im Zielbereich auf der Massagebank und lasse mir die geschredderten Beine massieren. Ich bin glücklich und stolz, das Rennen hinter mich gebracht zu haben. Kurz bevor ich wegdämmere, wird das letzte Team angekündigt. Alle springen auf und bilden einen Zielkorridor. Frenetischer Applaus begleitet das englische Paar ins Ziel, wo die beiden in Tränen des Glücks ausbrechen.

Trailrunning ist „in“, vor allem in alpinem Umfeld. Und so schmückt sich mittlerweile schon fast jedes Alpental, das etwas auf sich hält, mit einem entsprechenden Laufangebot. Das vor allem bei Wintersportlern weithin bekannte Gasteinertal im Pongau im Salzburger Land macht da keine Ausnahme und bietet seit nunmehr vier Jahren mit den „Infinite Trails“ reichlich Gelegenheit, die Bergwelt beidseits des 40 km langen Tales sozusagen im Schnelldurchlauf und ohne Schneeverzierung kennenzulernen. Denn davon haben diese Ausläufer der Hohen Tauern zumeist reichlich.

Dies ist kein Geheimtipp (mehr) – es ist ein ganz heißer Tipp: Für mich das deutlich schönste Rennen des Jahres und ich kann allen, die Trailrunning lieben, empfehlen, unbedingt einmal am Ultratrail du Müllerthal (UTML) Luxemburg teilzunehmen. Ich bin mir sicher, niemand wird enttäuscht sein.

Was, ihr ward noch nicht in der Rhön? Dann wird’s aber Zeit! Es gibt dort ein Laufevent der Sonderklasse: den Hochrhön- Bergtrail. Schon zum 2. Mal lädt der passionierte Trailrunner Benedikt Beck zum Lauf ein. Mehrere Distanzen (37, 28, 14 und 5), viele Höhenmeter, für jeden ist etwas dabei. Alles fein ausgesuchte Berglaufstrecken dahin, wo es am Schönsten ist. Noahs Segel ist ohne Zweifel ein bemerkenswertes Ziel!

Eines ist vollkommen klar: Ich werde zurückkommen. Dann aber auf der Strecke, die ich sicher und gut bewältigen kann, nämlich den 24 km. Die Erinnerung an die traumhafte Landschaft, die Top-Organisation, die supernetten, zuverlässigen Bergretter bleibt. In jeder Hinsicht habe ich heute Läuferglück auf dem Dachstein erlebt.

Der von vier Läufern organisierte SoNUT startet und endet im Nahetal. Die ersten 38 von insgesamt 62 km laufen wir auf dem Premiumwanderweg Soonwaldsteig. 95 Prozent der Strecke führen über Trails oder Waldwege, nur 5 % über Asphalt.

Im Karwendel gibt es ein besonderes Trailschmankerl. Von Scharnitz direkt hinter der deutsch-österreichischen Grenze führt der Trail durch das Karwendelgebirge bis nach Pertisau am Achensee. 2019 war ich schon einmal dabei, bin allerdings böse eingebrochen. Diese Wunde gilt es heuer zu heilen. Schaun wir mal.

Das Beste kommt zum Schluss. Auf den letzten 1,5 Kilometern gilt es, noch einmal etwa 400 Höhenmeter zu bewältigen. An manchen Stellen braucht man auch die Hände, um vorwärts zu kommen. Aber die Landschaft und die Aussicht sind unglaublich faszinierend. Was für ein geniales Abenteuer!

Die Trails sind ganz nach meinem Geschmack, auf den Asphaltabschnitten, kann man regenerieren. Stöcke sind nicht unbedingt nötig, können aber hilfreich sein. Man muss sagen, dass der Allgäu Panorama Marathon auch in seiner 16. Austragung, eine rundum gelungene und empfehlenswerte Veranstaltung ist.

Vor genau 10 Jahren ging ich spontan in Konzen an den Start und finishte meinen 18. Marathon. Es war mein Erstversuch mit Höhenmetern (immerhin 745) und ich habe gewaltig gelitten. So sehr, dass ich erst heute wieder in der schönen Eifel starte.

Wenn ich davon ausgehe, dass man meinen Bericht lesen und verstehen kann, dann liegt es vor allem an Martin Luther. Der hat vor über 500 Jahren auf der Wartburg die Bibel ins Deutsche übersetzt und damit die Grundlage für das moderne Hochdeutsch geschaffen. Da ist es gut, dass der heutige Marathon den Höhe- und Mittelpunkt direkt an dieser historischen Strecke hat.

Wenn man am Morgen eines Laufs nicht vom Wecker geweckt wird, sondern von heftigen Regefällen, weiß man, dass es ein interessanter Tag wird.

Die Nordschwarzwald Trophy hat mir super gut gefallen. Ich könnte mir vorstellen, nächstes Mal noch eine Runde dranzuhängen. Die Streckenmarkierung ist perfekt, das kann man nicht besser machen den Track auf der Uhr habe ich nicht gebraucht. Das Ziel oben an der Skipiste ist eine Alleinstellungsmerkmal, ich finde das klasse.

Ohne Zweifel ist der Schlegeis 3000 eine Veranstaltung, die mehr abverlangt und auch bietet als andere Bergläufe. Aber wer hier antritt, der will kein kommodes Traben auf bequemen Wanderpfaden, sondern „Berglauf auf die harte Tour“, mit reichlich Fels in schwierigem Gelände.

Bilder vom Reschenseelauf

''Werbung pur für den Laufsport''

Der Swiss Irontrail ist ein anspruchsvoller Traillauf im Hochgebirge mit technisch hohen Anforderungen. Bei entsprechendem Wetter hat er eine fantastische hochalpine Landschaft zu bieten. Die Cutoff Zeiten sind relativ moderat. Die Orientierung ist nicht immer einfach.

Ein ganz besonderer Berglauf ist das. Vor wunderbarer Kulisse, auf abwechslungsreicher Strecke, aber niemals überfordernd. Eine ausgewogene Kombination aus Straße, Forstweg und Trail macht das Laufen zum Genuss. Auch und besonders für Einsteiger in die Berglaufwelt, denn besondere Ausrüstung ist nicht nötig.

Mountainman ist eine der die größten Internationalen Trailrunning- & Hiking-Serien in Europa. Unter dem Schlagwort: 4 Jahreszeiten - 3 Races - 2 Länder gibt es sogar eine Cupwertung. Vom Wintertrail auf Schnee in den Bergen des Chiemgau, im Frühling in den Allgäuer Alpen, im Sommer erneut im Chiemgau bis schließlich im Herbst in den Bergen des Salzburger Landes in Österreich. Für Trailrunner aller Klassen wird hier einiges geboten.

Draussen am See ist wieder was los

Der Aletsch Halbmarathon steht schon seit Jahren sehr weit oben in der Wunschliste von Annette und mir, aber da mein Fokus lange Zeit auf Ultratrails lag, starten wir erst zur 36. Ausgabe bei einem der schönsten Läufe der Schweiz. Endlich!

Ich empfehle den Saslong Half Marathon allen, die gern in den Bergen laufen. Für mich hat sich die weite Fahrt in diese besondere Landschaft alleine für dieses Rennen gelohnt. Die Kombination mit dem Trailcamp am selben Ort verdoppelt die Freude.