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Wer an diesem Sonntag beim Blick aus dem Fenster wieder unter die Bettdecke kriecht, anstatt seine Laufsachen anzuziehen, verpasst einen wunderschöne Winterlauf.

Eines Abends spendiere ich zwei Flaschen Mekong-Whisky, direkt am Straßenrand, mitten im Trubel der Großstadt. Müllsucher, Händler und Rumtreiber als Freunde für Minuten, doch Eindrücke und Gespräche für die Ewigkeit. Eine Idee, für die ich ein Leben dankbar sein werde. Meine Zeitleiste hat Kerben. Tiefe.

Eine lange Tradition ging im letzten Jahr zu Ende. Nach 28 Ausgaben war Schluss beim traditionellen Steinfurter Marathonlauf. Dort, wo seit 1984 - damals erst- und einmalig in Deutschland - die Brems- und Zugläufer viele Teilnehmer taktgenau zu ihren gewünschten Zielzeiten führten, war Feierabend.

Was tun im November, wenn man den Marathon in Athen schon gelaufen ist und der in New York noch warten muss? Für den Norddeutschen ist da der Herbstlanglauf rund um Hösseringen eine gute Wahl.

Der Albmarathon ist exzellent organisiert. Mit der riesigen Schar topmotivierter Helfer macht das Laufen großen Spaß. Die anspruchsvolle Strecke ist ein Erlebnis, das sich Naturliebhaber nicht entgehen lassen sollten. Wir kommen wieder, vielleicht nächstes Mal bei klarer Sicht.

Es geht auf den höchsten Punkt und gleichzeitig die Streckenhälfte zu, zum „Ballon d’Alsace“. Der Weg verläuft auf den Loipen und abwechslungsweise auf beiden Seiten der Krete. Nach dem Verlassen des Waldes wird eine Departementsstraße überquert, dann muss ich mich mit einer zähen Dame herumschlagen: „La Jeanne d’Arc“ ist der steile Aufstieg zum Kulminationspunkt benannt, wo eine Reiterstatue der Jungfrau ihr ehernes Banner in den Wind hält.

Was tun, wenn der Urlaub aufgebraucht ist und durch rasante Geschwindigkeit und digitale Dauervernetzung sowohl Kopf als auch Rücken schmerzen? Wir sehnen uns nach Ruhe und Entspannung.

Ein Herbstag mit Sonnenschein, warmen Temperaturen und vielen Eindrücken am und auf dem Rothaarsteig. Ein Landschaftslauf erster Güte.

Auch ein noch so langer Lauf endet irgendwann einmal mit einem simplen Schritt über die Ziellinie, diesmal im Stadion von St. Dennis. Euphorisch wird jeder Einzelne begrüßt und gefeiert. Jeder, der hier durchkommt, ist für die Kreolen ein Held.

In der Werbung für Appenzeller Käse versucht Uwe Ochsenknecht den knorrigen Sennen das Geheimnis der Kräutersulz zu entlocken. Nichts da, Geheimnis bleibt Geheimnis.

Seit 45 Jahren wird die 42-Kilometer-Schleife nun durch den Naturpark Südschwarzwald gezogen. In den Anfangsjahren konnte man teilweise über 2.000 Marathonstarter vermelden

Übrigens ist er der einzige Berg eines heutigen germanischen Mittelgebirges, dessen Gipfel über der Baumgrenze liegt. Nebel gibt’s an mehr als 300 Tagen im Jahr

Auch im kommenden Jahr wird es an diesem Oktoberwochenende wieder eine Menge interessanter Veranstaltungen geben, doch ich habe die Ahnung, dass ich wieder hier auftauchen werde.

Queen und AC/DC statt Volksmusi‘

Der Ultra Trail Atlas Toubkal (UTAT), 105 km , 6500 Höhenmetern wird im Hohen Atlas, Marokko, 80 km südlich von Marrakesch gelaufen. Acht Viertausender gibt es im Nationalpark Toubkal, der höchste ist der Jbel Toubkal (4167 m). Der Trail führt in einer Höhe von 1700-3500 m um die Berge herum, bietet unvorstellbare Schwierigkeiten und Höhepunkte, ist Treffen der weltbesten Trailläufer

Die Startgebühr von 29 EUR in der ersten und 39 EUR in der letzten Meldewelle (incl. sehr schönem Funktionsshirt) ist zudem erfreulich moderat. Ich war garantiert nicht zum letzten Mal hier.

Oktoberfest am Wörthersee

Sardona Ultra Trail. Sardona, das tönt irgendwie italienisch. Aber nichts da, niente Italia, nicht einmal Tessin. Deutschschweiz pur

… das ist so eine Geschichte.

Es hätte ein Winter-Albtraum werden können, doch Dank der Umsichtigkeit des Veranstalters hat der Mont Blanc nicht noch mehr Menschenopfer gefordert.

Voran, voran, nur immer im Lauf, voran, als wollt es ihn holen; von seinem Fuße brodelt es auf, es pfeift ihm unter den Sohlen wie eine gespenstige Melodei.

Bei der abendlichen Schlussfeier im „JOSEF“ bekommen die Finisher keine Erinnerungsmedaille, sondern eine Erinnerungsplakette in einem Pflasterstein. Meiner wiegt 1,4 kg!